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デトックスダイエット

＊デトックスってなに？

デトックスとは「解毒」という意味の英単語で、食品から体内に蓄積されていく有害物質を対外に排出することで健康になるという考え方です。ダイエットで痩せやすい体質を作るためにも注目されています。

＊汗をかいてデトックス

体に蓄積された「毒素」は汗によって排出されます。毒素を一緒に排出するのは「皮脂腺から出る汗」です。

＊お風呂でデトックス

お湯に「塩」を入れることで新陳代謝が高まり、普段の入浴よりもより多くの「皮脂腺からでる汗」を出すことができます。ゆっくり時間のとれる週末に「デトックス風呂」をやってみませんか？

＊マッサージでデトックス

毒素は脂肪を分解する働きを阻害する一因で、部分的に蓄積すると、セルライトやたるみの原因になります。これに有効なのが、リンパの流れを促すマッサージです。

＊腸内洗浄

体の中を大掃除して出す毒素の75％は便となって排出されますが、腸に溜まった毒素を出すことにより便秘が解消される他、体全体の免疫力もアップします。