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自分の体重は適正かな？ 体重オーバーなのかチェックの項目で紹介しているように、いくつかある判定法のなかで、よく利用されているのがＢＭＩ値です。 これは、自分の体重（�s）を身長（ｍ）の二乗で割り算した値によって判定する方法で、数値が20以上24未満であれば、痩せでも肥満でもない普通、つまり適正体重と判定されます。 数値が24以上26,5未満はやや太りぎみ、26,5を超えていたら太りすぎと判定されます。 BMI値 判定 20未満 やせ 20以上〜24未満 普通 24以上〜26,5未満 太りぎみ 26,5以上 太りすぎ 　BMI値をチェックしてみよう！ 身長と体重を入力して測定ボタンを押してください。 身長 cm 体重 kg あなたのBMIは です		ダイエットを始める前に   なぜ太るんだろう？  プログラムを組もう！  食生活  賢く食べよう！  賢くカロリーダウン！  体にいい雑穀の話  低インシュリンダイエット  冷え太りにさようなら！  運動  デトックスダイエット  ユニークダイエット  すっきりさんのツボ  ダイエットアイテム
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