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| 足ツボ（やせるツボ） |
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第二の心臓といわれるほど、足の裏にはたくさんのツボがあります。
足ツボには血液の循環に大切な役割を果たしているところなのだそうです。
足は心臓からもっとも遠くて低いところにあるので、血行がとどこおりやすい部分ですが、血行をよくするために足の筋肉やツボが大切な働きをしてくれます。
足のツボや筋肉を刺激することで、血液の流れがよくなって心臓の働きを助けてくれます。
歩いたり、揉んだり、押したりする刺激が、心臓の血液を送り返す作用を活発にして、全身の血液循環をスムーズにして、心臓の負担を軽くしてくれます。
その足ツボにもダイエットに効果的な「やせるツボ」があります。
＊肝臓のツボ
→足裏の真ん中の土踏まずの中央部分
＊膀胱のツボ
→内くるぶしの下の部分
＊胃のツボ
→足の親指のつけ根から土踏まず全体の部分 |
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この３つのツボです。
肝臓・膀胱・胃の３つのツボを刺激するとダイエット効果があるそうなんですが、２つのポイントがあります。
・腎臓から膀胱へのツボの道すじを作る
体内のゴミを膀胱まで運んで尿としてスムーズに排出するために欠かせません。
ここを刺激するとデトックス効果が倍増します。ということはむくみも解消ですね♪
消費カロリーはマラソンの２キロ分にも匹敵するそうです！
ちなみに膀胱のツボが膨れている人は、おしっこを我慢しがちなんだそうです。
あなたのツボは大丈夫でしたか？
・胃のツボをよく揉みほぐす
この胃のツボを押したときにチクチクする人は、胃の働きが弱い証拠です。
このツボを揉みほぐすことで、食欲を抑えて食べすぎを防いでくれます。
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